La deficiencia de hierro
Cómo el cambiar los alimentos que consumes te puede ayudar a sentirte menos cansado
Una de cada cinco personas se siente inusualmente cansada de forma...
Tipos de hierro en los alimentos
¿Cuánto necesitamos y para qué?
La mayor parte del hierro de nuestro
cuerpo está presente en los glóbulos rojos, sobre todo como componente de
la proteína hemoglobina. Su principal...
Cómo equilibrar tu tiroides
Cambios de humor, cansancio, fatiga y alteraciones en el peso pueden ser signos claros, pero hay alimentos que pueden ayudarte
Es fundamental para tener un...
Ventajas de comer plátano a diario
Es rico en potasio, fósforo y contiene menos hidratos de carbono que la banana
Si eres de los que lo daría todo por poder comer plátano...
Jugo para adelgazar y prevenir resfríos
Se prepara fácil y es económico para que estés listo cuando llegue la temporada del frío
Con la llegada del invierno es nuestra
fruta predilecta. Nos puede...
Los beneficios de la calabaza
Proveen vitamina C, riboflavina, potasio, cobre, manganeso, vitamina E, tiamina, niacina, vitamina B6, folato, hierro, magnesio y fósforo
El fruto
de estas plantas de vaina grande,...
Cómo dormir para adelgazar
Cuánto duermes y cómo lo haces tiene más efectos en tu metabolismo de los que crees
Llevar una alimentación saludable y
realizar ejercicios de manera continua, son...
Batidos para sustituir las cenas y perder peso
Te saciarán y te ayudarán a adelgazar
Las cenas tienen que ser ligeras. Esa es una premisa que se repite en todas las dietas para...
Propiedades del aguacate
Los británicos están cambiando las
naranjas y las manzanas por el aguacate. Las múltiples virtudes de este
fruto mexicano y latinoamericano, que también se cultiva en España, hacen
que cada...
Diabetes tipo 2 y el consumo de grasa
Es importante perder las libras de más, mantener un peso normal y poner especial atención al tipo de su alimentación
En relación a la
población sana,...