Te sugerimos cinco recetas para la noche, a fin de que te ayuden a desintoxicarlo y tenerlo limpio para una buena salud y bienestar
Si la piel es el órgano más grande del cuerpo humano, el hígado es el órgano interno de mayor tamaño y tiene una función importantísima para el organismo. Se han identificado más de 500 funciones vitales del hígado, entre ellas: ayuda en el proceso de digestión, descompone la grasa en el intestino delgado, elimina toxinas y evita hemorragias a través de un proceso de coagulación.
En esencial para la digestión, un órgano clave que se encarga del metabolismo de los carbohidratos, lípidos y proteínas secretando bilis. Transforma en energía los alimentos convirtiendo el exceso de glucosa en glucógeno y regula el nivel de glucosa y de aminoácidos en sangre. En conclusión y resumiendo es el encargado de procesar los nutrientes y de depurar el cuerpo.
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Si tu hígado no está trabajando correctamente se producen alteraciones en la piel, falta de energía, metabolismo lento, defensas bajas, trastornos digestivos, entre otras dolencias.
Para conseguir que tu hígado esté sano y funcione de manera óptima olvídate de beber alcohol en exceso, de los alimentos azucarados y con mucha grasa, de pasarte con los refrescos y el café o de tomar muchas medicinas.
Estas bebidas se deben de beber en la noche para ayudar a tu hígado a depurarse
Agua tibia con limón
Es muy popular tomar agua con limón para empezar el día, pero tiene más beneficios tomarla en la noche. Ayuda a la digestión, refuerza el sistema inmunológico gracias a la Vitamina C del limón y ayuda a depurar el organismo, contribuyendo a la pérdida de peso.
Diente de león
El diente de león es un valioso aliado para depurar el hígado. Previene las hemorragias del hígado y mejora el flujo de bilis. Es una infusión diurética que ayuda a eliminar toxinas y evita la retención de líquidos. Puedes encontrarla fácilmente en el herbolario o en los supermercados.
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Boldo
Su efecto es tan espectacular que merece la pena probarlo. Tiene efecto sedante y digestivo por lo que tomarla de noche es una buena idea. La infusión de boldo estimula la secreción de bilis, es antiinflamatoria, antioxidante y diurética. Combate infecciones urinarias, depura la sangre, favorece la eliminación de toxinas y ayuda en el buen funcionamiento de hígado y riñones.
Té de menta
Que la menta facilita la digestión es conocido. Pero además la menta aumenta la capacidad del cuerpo para eliminar los deshechos del hígado y el colon. Ya puedes ir cambiando el descafeinado de por la noche por una infusión de menta si quieres tener un hígado más sano.
Infusión de avena
Contiene fibra, vitaminas y minerales que mejoran la digestión y contribuyen a la limpieza hepática e intestinal. La avena además promueve un buen descanso gracias a su efecto relajante y facilita el sueño.
Preparar: con 3 cucharadas de copos de avena, una taza de agua y una cucharadita de canela en polvo. Deja en remojo la avena durante 7-8 horas los copos de avena, escurre y tritura junto con la taza de agua y la canela. Agrega miel si quieres endulzar.
Publicado el 14 de Septiembre, 2021
