Las personas que realizan actividad física regular por 45 minutos de tres a cinco veces por semana, pueden reducir la mala salud mental, pero hacerlo por más tiempo podría no resultar siempre tan bueno.
Las personas que realizan actividad física regular por 45 minutos de tres a cinco veces por semana, pueden reducir la mala salud mental, pero hacerlo por más tiempo podría no resultar siempre tan beneficioso, de acuerdo con una nueva investigación.
El ejercicio se asocia con un riesgo reducido de mortalidad por todas las causas, enfermedad cardiovascular, accidente cerebrovascular y diabetes, pero debido a que su vínculo con la salud mental es incierto, científicos estadunidenses decidieron estudiar tal relación.
La asociación más grande ejercicio-salud mental fue vista en deportes populares de equipo, ciclismo y actividades aeróbicas y de gimnasio, con duraciones de 45 minutos y frecuencias de tres a cinco veces por semana. Los investigadores señalan que hacer más ejercicio no siempre fue mejor en relación con la salud mental.
Sala de Redacción/WestchesterHispano
Publicado el 11 de Agosto 2018
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