Las infusiones de toronjil favorecen el sueño y esta hierba es útil en casos de insomnio, son solo algunas de sus propiedades
Buena Salud News | New York
El toronjil es una planta herbácea o hierba, conocida científicamente como melissa officinalis.
El toronjil resulta fuertemente valorado por sus propiedades medicinales, especialmente en lo que se refiere a aliviar problemas digestivos y/o a provocar relajación y alivio de la ansiedad y el nerviosismo.
Las infusiones de toronjil atribuyen a favorecer el sueño, algo útil en casos de insomnio. Así como también ayudan a disminuir las molestias propias de la cefalea (dolor de cabeza) o la migraña, las molestias digestivas (espasmos o indigestión) ya que permite reducir los niveles de gases y prevenir situaciones como cólicos o incluso los dolores musculares.
Así mismo cuenta con compuestos fenólicos en su composición, como el ácido rosmarínico, el cual ayuda a aliviar los síntomas del SPM (síndrome premenstrual) por aumentar la actividad del neurotransmisor GABA (síntesis de ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, lo que mejora el estado de malhumor, nerviosismo y ansiedad asociado al SPM.
Tiene la capacidad para hacer bajar los niveles de tensión arterial, en infusiones, contribuye a calmar, aliviar y reducir los niveles de tos y de irritación en la garganta.
Las Precauciones
El toronjil, así como tiene muchos beneficios y ayuda al cuerpo humano hay que tener especial precaución en su consumo, en especial en casos de embarazo, dado que en altas cantidades puede llegar a provocar abortos. También es importante mencionar que está contraindicada en pacientes con problemas tiroideos (especialmente hipotiroidismo). Un consumo excesivo puede llegar a generar dolores, alergias y náuseas y vómitos. Por último, es muy importante tener en cuenta que el aceite esencial puede ser peligroso si se ingiere.
Publicado el 11 de Octubre 2023
