Estos dos refrescos a base de frutas y vegetales te pueden ayudar a reducir las libras demás
Bajar de peso naturalmente y sin hacer dietas ¡sí es imposible! lo único que debes hacer es conocer a fondo las propiedades que tienen las plantas, frutas, verduras, tubérculos y todo tipo de alimentos que gracias a sus componentes químicos hacen magia en nuestro cuerpo. A continuación, te mostramos algunas bebidas naturales para bajar de peso y mejorar tu estado de salud. Si estás y te sientes bien por dentro, se nota por fuera.
Jugo de chía y espinacas
Esta es una de las bebidas naturales que te ayudarán a bajar de peso, ya que contiene un gran aporte de vitaminas y minerales que te ayudarán a sanar y regenerar tu organismo desde la raíz. Con este licuado bajarás de peso y reducirás tallas sin esfuerzo.
Ingredientes
• Un puño de espinacas (lo que tomes con tu mano)
• 1 cucharada de chía
• 1 cucharada de té verde
• 1 pieza de apio
• 1 manzana verde
• Medio pepino
• Jugo de 1 limón
Preparación
Para esta bebida natural debes de mezclar todos los ingredientes en la licuadora (excepto la cucharada de té verde). Una vez que ya tengas el líquido de esta bebida, puedes agregar la cucharada de té verde (matcha). Te recomendamos beberlo por las mañanas como desayuno o bien, entre comidas cuando te de hambre.
Jugo de manzana
Consumir este jugo de manzana además de ayudarte a bajar de peso también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas. Aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.
Ingredientes
• 1 manzana verde
• 1 naranja
• 10 hojas de lechuga bien desinfectadas
• 3 dátiles
• 2 higos o 10 pasas
• Opcional: 250 ml. de agua (si quieres que esté más líquida la mezcla)
Preparación
Lo único que tienes que hacer es literalmente agregar todos los ingredientes a la licuadora y mezclarlos. Bebe este jugo todos los días en ayunas.
Sala de Redacción/Westchester Hispano
Publicado el 22 de Agosto 2019
