Ya no tienes que cuidar al ser querido

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Planificar tú futuro después de prestar cuidados es una parte importante del proceso

Cuidar a un paciente o ser querido deja una gran experiencia.

Por lo general a los cuidadores familiares no les gusta pensar en el reto del futuro, como si hacerlo de alguna manera adelantaría la muerte del ser querido a quien cuidan. Pero la mayoría de los cuidadores se permiten por lo menos un vistazo furtivo al futuro, preguntándose cómo será tener de nuevo tiempo para leer, compartir con amigos o volver a trabajar a tiempo completo. Cuando ya se terminó el funeral, se escribieron las tarjetas de agradecimiento y se guardó o se regaló la ropa del padre o madre, el cuidador a menudo se enfrenta no solo a una tristeza persistente, sino a un vacío incómodo.

Para quienes estaban muy dedicados a su papel, los hallazgos de las investigaciones sugieren que los índices de depresión entre los cuidadores podrían aumentar, en vez de disminuir, después de que la etapa de prestar cuidados llega a su fin. He escuchado a antiguos cuidadores decir que, después de años de estar enfocados solo en cuidar a su ser querido, ya no saben en realidad quiénes son.

Existen maneras, tanto antes como después de que se termine la prestación de cuidados, para que quienes cuidan a un familiar construyan la base para una transición más fácil:

Empieza a planificar ahora: es preferible mirar hacia el futuro y hasta planificar tu vida luego de prestar cuidados, en vez de fingir que tu ser querido vivirá para siempre y que lo estarás cuidando indefinidamente. Es probable que esos planes en los que comiences a pensar no sean muy concretos, pero son el principio de un proceso de meses o años de reflexionar sobre quién has sido y quién te gustaría ser en algún momento futuro.

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Acepta cómo has cambiado: no mires el prestar cuidados como un intervalo anómalo del cual te recuperarás. Pocas veces he conocido a cuidadores que sencillamente reanudaron su vida anterior después de ya no tener que cuidar a un ser querido. Quienes lo intentaron descubrieron que lo que antes les importaba ya no era igual de importante. En su lugar, piensa en cómo la experiencia te ha cambiado —tal vez te volvió más compasivo y optimista, sabio y capaz—. Mira el haber cuidado a tu ser querido como una fuente de lecciones para el resto de tu vida.

-Aviso-

Usa tus nuevas habilidades: los cuidadores aprenden habilidades relacionadas con organización, conocimientos técnicos y diplomacia, muchas de las cuales a menudo se pasan por alto. Lo hacen al manejar las medicinas, descifrar las cuentas del seguro médico y comunicarse con auxiliares, médicos y familiares difíciles. Algunos buscan a otros familiares a quienes cuidar. Otros se ofrecieron como voluntarios en hospitales, consiguieron empleos como auxiliares de cuidados en el hogar o se convirtieron en asesores no oficiales de amigos y vecinos para usar de manera práctica la sabiduría que tanto les costó obtener.

 

 

 

Sala de Redacción/WestchesterHispano
Publicado el 06 de Octubre 2018

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