Puedes curarte de ese resfriado molestoso con bebidas a base de naranja, cebolla, jengibre, ajo y canela
Lía Amado | New York Hispano | Colaboradora
Cuando llega la temporada de lluvias o bajan las temperaturas, los resfriados se vuelven frecuentes. Aunque no existe una cura inmediata para el resfriado común, muchos remedios caseros han demostrado ser eficaces para aliviar los síntomas, fortalecer el sistema inmunológico y acelerar la recuperación. Uno de estos remedios es una bebida natural que combina naranja, cebolla, jengibre, ajo y canela, ingredientes conocidos por sus propiedades medicinales y nutritivas.
Se recomienda tomar esta bebida 2 veces al día durante 2 o 3 días seguidos al comienzo del resfriado. Puedes tomarla en ayunas para estimular el sistema inmune o por la noche para aliviar síntomas como tos y congestión nasal.
Esta preparación tradicional, usada en muchas familias latinoamericanas, actúa como un tónico natural que ayuda a combatir la congestión, el dolor de garganta, la tos leve y el malestar general.
Los remedios caseros como esta bebida con naranja, cebolla, jengibre, ajo y canela han pasado de generación en generación por su efectividad natural frente a los primeros síntomas del resfriado. Su combinación de ingredientes fortalece el sistema inmune, alivia la congestión y mejora el bienestar general. Prepararlo en casa es sencillo, económico y una excelente alternativa para quienes prefieren métodos naturales y preventivos.
A continuación, te explicamos cómo prepararla y por qué funciona.
Ingredientes Naturales y sus Beneficios
Naranja: Rica en vitamina C, antioxidantes y agua, la naranja ayuda a reforzar las defensas del cuerpo, hidrata y apoya al sistema inmunológico para luchar contra virus e infecciones respiratorias.
Cebolla: Tiene propiedades antibacterianas y expectorantes. Ayuda a aflojar la mucosidad en los pulmones y aliviar la congestión nasal. También contiene compuestos de azufre que refuerzan la inmunidad.
Jengibre: Conocido por su efecto antiinflamatorio, analgésico y termogénico (eleva la temperatura del cuerpo), el jengibre ayuda a calmar la garganta irritada, reduce la fiebre leve y alivia la tos.
Ajo: El ajo tiene compuestos como la alicina, con potentes efectos antimicrobianos y antivirales. Se considera uno de los antibióticos naturales más eficaces, ideal para tratar infecciones respiratorias.
Canela en rama: Es antioxidante y antibacteriana, ayuda a calmar la tos y aporta un sabor agradable que equilibra los sabores intensos del ajo y la cebolla.
Receta de la Bebida Casera para el Resfrío
Ingredientes:
1 naranja grande (jugo y cáscara)
½ cebolla morada o blanca (en rodajas)
1 trozo pequeño de jengibre (2 a 3 cm, pelado y rallado)
2 dientes de ajo (pelados y machacados)
1 rama de canela
2 tazas de agua
Miel (opcional, para endulzar y suavizar la garganta)
Preparación:
En una olla pequeña, coloca las 2 tazas de agua a calentar, agrega la cebolla en rodajas, el jengibre, el ajo y la rama de canela.
Deja hervir a fuego medio por 10 a 15 minutos, hasta que el agua se reduzca ligeramente y los ingredientes liberen sus propiedades. Retira del fuego y cuela la mezcla.
Exprime el jugo de la naranja fresca y agrégalo al líquido caliente (fuera del fuego para conservar la vitamina C). Endulza con un poco de miel si lo deseas y toma la bebida caliente, preferiblemente antes de dormir o en ayunas.
Recomendaciones y Precauciones
- Este remedio es natural, pero no sustituye tratamientos médicos si los síntomas son graves o prolongados.
- No se recomienda en personas con úlceras gástricas o sensibilidad digestiva al ajo o al jengibre.
- Consulta a un profesional de salud si estás embarazada, lactando o tomas medicamentos anticoagulantes, ya que algunos ingredientes (como el ajo y el jengibre) pueden interferir.
Publicado el 18 de Junio, 2025
