Un órgano fundamental que mantiene a su cuerpo libre de toxinas 
Cuando se trata de órganos vitales, el corazón recibe toda la atención. Pero cuando sus riñones no funcionan, usted tampoco funcionará. Es por eso que ahora es el momento ideal para darle cariño a esos dos órganos del tamaño de un puño situados a ambos lados de su espina dorsal. Llegó el momento de mostrar cariño a sus riñones.
Lo que sus riñones hacen por usted
Los riñones son órganos vitales que lo mantienen vivo. Juegan un papel importantísimo: filtrando todo en su sistema, manteniendo a su cuerpo libre de desperdicios y toxinas, balanceando sus fluidos internos, liberando hormonas que, entre otras cosas, controlan la presión sanguínea y la producción de glóbulos rojos. Es una enorme responsabilidad; los riñones funcionan 24 horas al día, 7 días a la semana para que su sistema funcione sin problemas.
El problema
Sin embargo, mucha gente no presta atención a la salud de sus riñones. “Veintiséis millones de estadounidenses están afectados por la enfermedad renal y millones no lo saben”, remarca Kevin Longino, CEO de la National Kidney Foundation; Longino mismo es un paciente de trasplante de riñón. “Existe el mito de que solo la gente mayor padece de enfermedades renales pero en realidad, puede afectar a cualquiera”, agrega Longino. “Sentimos que debemos dedicarnos a la prevención y no solo al apoyo de personas que ya sufren de problemas renales.
Pensar acerca de la salud de los riñones es algo que no se debe posponer. Cuando sus riñones dejan de funcionar correctamente, usted está en riesgo de necesitar diálisis o un trasplante de riñón. El resultado de una insuficiencia renal puede ser fatal.
Algunos factores pueden causar enfermedades renales crónicas. La gente con diabetes o con presión arterial alta están en alto riesgo, al igual que personas de ciertos grupos demográficos cómo afroamericanos, latinos y asiáticos. Si usted está dentro de uno de estos grupos, es importante ser diligente en el mantenimiento de su salud general y hable con su médico sobre dos sencillos exámenes (uno de sangre y el otro de orina); estas dos pruebas podrán determinar si sus riñones están funcionando correctamente.
Qué hacer por sus riñones
-Muestre cariño manteniéndose informado y tomando medidas para llevar un estilo de vida saludable que ayudará a protegerlo.
-Tenga una dieta balanceada de frutas, verduras, granos enteros, carne desgrasada y productos lácteos bajos en grasa
-Mantenerse hidratado y minimizar el consumo de alcohol; hacer ejercicio regularmente y controlar su peso
-Reducir el consumo de sal; monitorear sus niveles de colesterol;
-Controlar la presión arterial; conocer su historial médico familiar; ir sin falta a los chequeos médicos anuales, conversaciones honestas con su médico sobre su estilo de vida y sus hábitos.
Sala de Redacción/Westchester Hispano
Publicado el 08 de Abril 2017
