La gripe también conocida como influenza es una dolencia que solemos contagiar a través de las vías respiratorias y suele contagiarnos un virus que está presente en el aire, y si no es tratada adecuadamente puede derivar en más problemas respiratorios como neumonías, faringitis, bronquitis. Por eso es importante que sepas cómo prevenir una gripe o que tomar cuando ya estés contagiado.
- Lo primero es beber mucho liquido para mantenernos hidratados y aflojar las flemas y mucosidad.
- El descanso es fundamental si estás con gripe ya que te ayudará a sentirte mejor y mantendrás el cuerpo caliente, ya que te sentirás fatigado y soñoliento, incluso con fiebre, así que nada mejor que descansar para recuperar energías.
Remedios Caseros
Miel de abeja con limón: gracias a sus propiedades antisépticas, calmantes y bactericidas de la miel y el gran aporte de vitamina C del limón, te ayuda a reforzar el sistema inmunológico y calmar los síntomas.
Infusión de jengibre: esta planta tiene poder anti-inflamatorio. Al tener minerales como potasio, niacina, fósforo y vitamina C, ayuda a reforzar el sistema inmunológico. Lo puedes beber haciendo una infusión rayando una cucharada de jengibre en un vaso de agua caliente y si deseas le agregas unas gotas de limón.
Sopa de pollo: este alimento muy usado por nuestros abuelos, ayuda a bajar la congestión, irritación y lubricar la garganta, la sopa de pollo no solo es rica sino que tiene muchos ingredientes anti-inflamatorios como pollo, cebolla, apio, perejil, jengibre y zanahoria. El caldo de pollo impide los neutrófilos, que son las responsables de que tengamos mucha mucosidad e inflamación de la garganta.
Infusión de tomillo: También considerado como antibiótico natural, esta planta tiene propiedades anti-virales, gracias a su gran contenido de vitamina C y hierro, refuerzan al sistema inmunitario, atacando mejor a los agentes infecciosos. Además de ser un expectorante natural. Para prepararlo vierte hojas fresas de tomillo dentro de un vaso con agua recién hervida, y deja reposar 10 minutos, luego te bebes la infusión.
Infusión de Equinácea: Esta planta tiene un potente efecto antiviral anti-inflamatorio, sedante y principios activos que fortalecen el sistema inmunitario. esta planta contiene polisacáridos , alcamidas, equinacósido (glucósido con fuerte acción antibiótica), poliacetilenos (bactericidas y fungicidas) y un factor inhibidor de enzimas producidos por varias bacterias, que ayudan a proteger a las células de los virus, actuando como anti-bacteriano, antiviral y potenciador del sistema inmunológico.
Diente de Ajos: También tiene propiedades anti-bacterianas y antibióticas, estimulando al sistema inmunológico, gracias a que es rico en es rico en vitaminas C y B6 y minerales como manganeso, calcio, fósforo y selenio. Prueba comiendo un diente de ajo antes del desayuno todos los días.
Sala de Redacción/WestchesterHispano
Publicado el 01 de Diciembre 2018
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