Ayuda a adelgazar y a purificar el hígado, mucho más que el agua con limón o el vinagre de manzana
Si eres una persona obsesionada de la retención de líquidos, estás en el lugar indicado. Cardo mariano es una planta casi mágica, para depurar. Tiene un gran efecto depurativo y es un magnífico aliado para depurar el hígado después de días de excesos.
Se trata de una planta herbácea con base dilatada y una fuerte espina final que recibe coloquialmente el nombre de ‘la planta del hígado’ por sus beneficios de depuración en este órgano.
No hace milagros, pero ayuda y mucho: contiene silibina, silicristina y silidianina, un trío antioxidante y hepatoprotector que, en combinación, forma un compuesto llamado silimarina que actúa sobre las células del hígado regenerándolas y combatiendo las sustancias tóxicas, convirtiéndolas en menos dañinas para el organismo, lo que facilita su expulsión.
Es más, la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda su ingesta para tratar (y prevenir) el daño causado por tóxicos como el alcohol o algunos tipos de medicamentos.
LOS BENEFICIOS
Promueve la Salud de la Piel
El cardo mariano puede ayudar a promover una piel saludable. Según un estudio publicado en 2015, el cardo mariano tiene efectos antioxidantes y antiedad sobre las células de la piel.
2. Pérdida de Peso
La silimarina puede ser beneficiosa para aquellos que quieren perder peso. Sin embargo, aún se necesitan más estudios sobre los efectos que tiene el cardo mariano sobre la pérdida de peso.
3. Mejora los Síntomas del Asma
El ingrediente activo en el cardo mariano puede ayudar a reducir la inflamación. Según los últimos estudios, la silimarina puede ayudar a proteger de la inflamación en las vías respiratorias. No obstante, como ocurre con los beneficios para perder peso, se necesitan más estudios en humanos.
4. Limita la Propagación del Cáncer
El cardo mariano puede ayudar a detener la propagación de ciertos tipos de cáncer. Un estudio de 2016 reveló que el extracto de cardo de leche inhibió el crecimiento de células cancerosas en el cáncer colorrectal.
5. Salud Ósea
El cardo mariano puede jugar ayudar a prevenir la pérdida ósea. Además, este fruto es esencial cuando vamos a excedernos con la dieta, bien con alimentos ricos en grasa o difíciles de digerir y alcohol. Las comidas y cenas copiosas, las cañas con los amigos y los picoteos varios, las salidas extra para comer y cenar fuera de casa… todo eso castiga nuestro hígado.
Cómo tomarlo
En infusión no se recomienda consumir esta planta medicinal, ya que diluida pierde sus propiedades. Lo mejor es optar por pastillas o viales que contengan cardo mariano para así poder aprovechar todos sus beneficios.
Publicado 01 de Octubre 2020
