La mandarina para la salud

Esta fruta contiene fitonutrientes que protegen los ojos, la piel y reduce los daños en el AND

En la actualidad la salud está relacionada al hecho de vernos y sentirnos bien. Para ello, los alimentos cítricos son indispensables.

La mandarina pertenece a la familia de los cítricos. Es una fruta rica en agua y fibra y baja en azúcar que ayuda a mantener una dieta baja en calorías. Su contenido de vitamina C, es indispensable para reforzar nuestro sistema inmunológico como en el caso de gripas e infecciones; ayuda a la formación de colágeno, huesos, dientes y glóbulos rojos; favorece la absorción de hierro de los alimentos y es un excelente antioxidante que permite disminuir los radicales libres que intervienen en nuestro proceso de envejecimiento.

Sala de Redacción/WestchesterHispano
Publicado el 10 de Marzo 2018

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